SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko produkty

  • Dieta/sumplementacja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Prosze o porade czy aktualna dieta jest dobra i czy mozna z nia cos osiagnac Cwicze 6 razy w tygodniu (w dzien wolny mam zamiar odwiedzic basen, ale bez hardkoru - zwykle 'pluskanie';p), wykonywane cwiczenia: Jazda na rowerku - 20minut Cwiczenia na brzuch (z wykorzystaniem lawki skosnej, 6 roznych cwiczen) Cwiczenia na ramiona/klatke (z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 2009-01-03 12:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wzbogacenia diety w najwyższej jakości koncentraty protein pochodzenia wołowego. Ponadto GOLD BEEF-PRO™-TEIN spełnia najwyższe standardy przewidziane dla produktów wysokobiałkowych: - zawiera pełen profil aminokwasów proteogennych z istotnym udziałem aminokwasów egzogennych (EAA), w tym o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (BCAA), [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3860 Data: 2015-05-22 21:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węgle i tłuszcze. Czytam i się gubię

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1) więcej węgli w dni treningowe 2) dieta to 90, 95% produkty uznane za zdrowe, reszta dodatki (np. nutella do omleta raz na jakiś czas, keczup, coś słodkiego) 3) śniadanie białkowo-tłuszczowe, węgle głównie po treningu i na noc Szukam... i coś chyba robię przy tym nie tak. Bo idzie jakiś kilogram na tydzień, wizualnie pogorszył się brzuch, tej [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2016-01-28 16:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: niedawno kupiłam białko CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Z powodu zmiany pracy i trybu życia schudłam 10 kg, wiązało się to z ograniczeniem kalorii, kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2017-01-19 15:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ProCore Protein Bar

    Temat
    Muscular Development

    [...] i niskokaloryczna przekąska + Idealny do kształtowania zdrowej i sprawnej sylwetki dla kobiet i mężczyzn + 25g białka w postaci smacznego batonu proteinowego Baton białkowy PRO z serii CORE® to praktyczny i zdrowy baton wysokobiałkowy, który stosowany między posiłkami pozwala utrzymać Twój metabolizm na odpowiednio wysokim poziomie. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3453 Data: 2013-06-26 10:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tłuszczu – zalecane jest pół porcji na raz – ilość wody do smaku. ON Protein Bar: Założenie - Bardzo czysty pod kątem składu, smaczny baton: 1. 20g białka - Główne białko izolat serwatki 2. 15g błonnika tylko 3,7g cukru 3. Pasta migdałowa i Stewia dla smaku 4. Gluten free W tym temacie składacie chęć udziału w teście i i [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 16969 Data: 2016-11-30 12:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA STACK II + EAA

    Temat
    THE BEAST

    Opis: Fitmax® BCAA Stack II + EAA, to środek spożywczy uzupełniający dietę w aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) - L-izoleucynę, L-leucynę i L-walinę, aminokwasy niezbędne w prawidłowym odżywianiu (EAA) oraz witaminę B6. Fitmax® BCAA Stack II + EAA, to 3000mg BCAA oraz 1500mg EAA w porcji, które ograniczają rozpad i nasilają odbudowę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 9812 Data: 2010-10-27 21:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Daromaniak - masa na zime ;)

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    Cześć. Zacznę od przedstawienia sie - Darian, dość nietypowe imię ;). Wiek 17 lat, waga 71 kg, wzrost 176. Na siłowni ćwiczę od dwóch miesięcy, na samym początku troszkę chciałem zredukować fat przed masą i zrzuciłem z 76 do właśnie 71 kg, jest trochę lepiej. Teraz zamierzam zbudować choć trochę masy przez całą zimę, a w marcu zacząć kolejną [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2013-10-02 19:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ckd- do analizy, kobieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jeśli chodzi o dietę, myślę, że nie jest najgorzej. Nie mam problemów z wprowadzeniem takowej, gdyż wcześniej oprócz tych ww nie różniła się ona zbytnio. Z produktów białkowych jem chude mięsa, jaja, ryby, ser twarogowy, białko serwatkowe, węgli- warzywka i otręby, czasem jakiś owoc :) a tłuszcze to oliwa, tłuste rybki i orzechy i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2010-04-26 22:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Na wstępie chciał bym podziękować za możliwość przetestowania produktów marki Warrior Labz Produkty które będę testował to : Warrior Labz TITAN Warrior Labz Super PCT Test trwał będzie +/- 30 dni co oczywiście nie oznacza zakończenia bloga po wszystkim. Nie będę rozpisywał się za bardzo o sobie kto mnie zna bądź kojarzy z forum to miło :) [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 16890 Data: 2016-07-17 19:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek w dzień nietreningowy SOGI :]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mąki pieprz, sól KOLACJA 1,5 kubka warzyw (ogórek, sałata, zielona papryka) Pierś z kurczaka 100 gram 10 gram orzechów 10 gram oliwy 23,33b / 22,32t / 8,92w / 326,35k Na noc białko/Chudy twaróg Łącznie: 177b 149t 183w 2738k Zmniejszyłem trochę bilans i w dni nietreningowe obniżyłem sporo w/w Proszę o sugestie. Zmieniony przez - pagoad w dniu [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8580 Data: 2009-02-16 23:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z dietą

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czasami pomoc np w rąbaniu drewna, różne inne lekkie aktywności fizyczne ) będę potrzebował łącznie z wliczonąnadwyżką Kcal ( +600) jakieś 3300 Kcal.Zakupię na dniach białko oraz gainera w celu uzupełnienia węglowodanów. ( cena białka i gainera podobna ( 45 zł - 1 kg) Powinienem organizmowi dostarczać jakieś 440 g węglowodanów, 120 g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2014-02-19 21:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jednak pęczniały i "leżały" mi później na żołądku). Ostatnio kupiłem blender. Próbowałem robić koktajl z wykorzystaniem płatków, tzn. mleko, płatki, banan, masło orzechowe, białko. Taki koktajl był jadalny, ale mimo to niezbyt smaczny. Bez dodania płatków był smaczny, ale mało wartościowy jeżeli chodzi o ww. Jak się pytam czym mogę zamienić [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6776 Data: 2011-11-13 15:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest jako newralgiczny składnik pokarmowy w diecie osób chcących rozwijać muskulaturę. W końcu przecież mięśnie składają się z aminokwasów, których źródłem są… produkty białkowe. W związku z tym upowszechniło się takie niepisane przekonanie, które mówi, iż tempo przyrostu masy mięśniowej uzależnione jest od podaży protein, a ewentualny brak [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2016-02-08 08:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w określeniu się

    Temat
    Trening w domu

    [...] na wadze, wkrótce jednak zauważają, że większość „masy mięśniowej" odkłada im się w pasie. Aby tego uniknąć, należy spożywać wyłącznie produkty niskotłuszczowe, bogate w białko i węglowodany. Ogólna liczba kalorii pochodzących z tłuszczu nie powinna być wyższa niż 15-20%. Trzeba, niestety, bardzo skrupulatnie przestrzegać zasad surowej, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2012-06-26 19:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ilosc/gram bialko tluszcze weglowod. kcal Płatki owsiane (szklanka) 100 12 7 62 366 1 Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200 7 3 10 94 Odzywka bialkowa WHEY protein 30 21 7 0 183 ŁĄCZNIE: 40 17 73 643 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2014-02-22 12:16:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] revers masowy. Obecnie: DT: 260b (+30eaa)/40t/500ww(+60dextro) dnt: 300b/100t/120ww cardio 5x30min rowerek stacjonarny Produkty ww: ryż (jaśminowy, biały, basmati) białko: ryby(dorsz, okoń), miesa (chuda wieprzowina, kurczak, indyk), twaróg warzywa: cukinia, cykoria, natka pietruszki, szpinak - to moja baza tłuszcz: oleje: z [...]

    Odpowiedzi: 1259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-30 19:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: posiadam białko whey protein complex (kiedy nie mam apetytu staram się chociaż to wypić żeby dostarczyć te 2g/kg),przed bieganiem stosuje therma speed od olimp CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2019-04-20 15:39:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] ManMachine

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kontuzje) wcześniej wspominałem coś o barku, ale ostatnio jest dobrze, jestem dobrej myśli i zobaczę co czas pokaże 11) Zażywane suplementy te podstawowe kreatyna i białko, a z innych B-complex, wit. C, magnez, cynk, siarka, pokrzywa, skrzyp, szałwia, imbir 12) Ostatnio przerabiany plan treningi siłowe 13) Wyniki w podstawowych [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 2021-04-06 06:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, przedstawiam swoją dietę redukcyjną do oceny. Mam 173 cm wzrostu, ważę 68-70 kg. Nie uprawiałam do tej pory żadnego sportu, chciałabym zacząć chodzić na siłownię 3 x w tygodniu (także przy tej diecie, jesli będzie się nadawała). Otłuszczenie zostało wyliczone na około 23 %. Nie krzyczcie proszę, że za mało warzyw i zdrowych tłuszczów, oraz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2005-04-06 17:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)